dia-chi
Giờ mở cửa:
Thứ 2 - Thứ 7: 8h00 - 18h00
Chủ nhật: Từ 8h00 - 17h30
dia-chi
Địa chỉ: Số 10 Lê Quý Đôn, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp bàn tay bằng cách nào?

Tag: Điều trị thoái hóa khớp bàn tay,Phòng thoái hóa khớp bàn tay

Thoái hóa khớp bàn tay khiến cấu trúc khớp bị phá vỡ, không còn trơn tru và linh hoạt làm cho việc cử động bàn tay, ngón tay gặp khó khăn. Thậm chí, trường hợp bị thoái hóa nặng, các khớp bàn tay, ngón tay biến dạng, không thể thực hiện các động tác cơ bản như cầm nắm đồ vật, viết, vẽ, giặt quần áo… Chất lượng cuộc sống (về cả thể chất lẫn tinh thần) của người bệnh vì thế mà suy giảm trầm trọng. Vậy có cách nào để phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp bàn tay hay không? Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để có thêm kiến thức bổ ích về tình trạng này.

phòng thoái hóa khớp bàn tay

Phòng ngừa thoái hóa khớp bàn tay bằng cách nào?

Thoái hóa khớp bàn tay nguy hiểm như thế nào?

Bệnh thoái hóa khớp bàn tay là hiện tượng mô sụn bị mài mòn, mỏng dần khiến các đầu xương cọ xát vào nhau gây đau nhức và theo thời gian, xương dưới sụn cũng mòn dần. 

Bệnh gây khó cử động hoặc cử động không mềm mại, uyển chuyển như lúc trước, dần dần bàn tay sẽ bắt đầu xuất hiện hiện tượng khó thao tác trong sinh hoạt hằng ngày như: cầm nắm đồ vật không chắc (đôi khi bị rơi đồ vật) hoặc thực hiện không chuẩn các thao tác khi tắm, rửa, giặt giũ quần áo, vệ sinh cá nhân. Khoảng 50% bệnh nhân thoái hóa khớp bàn tay gặp khó khăn khi thực hiện các công việc tự chăm sóc bản thân, nội trợ, chải đầu, giặt giũ, mặc quần áo, ăn, uống, chăm sóc con cháu…

Bên cạnh các rối loạn trong động tác cầm nắm thì các cơ ở bàn tay, ngón tay, cổ tay cũng sẽ bị teo nhỏ dần, các khớp bàn tay, ngón tay có thể bị biến dạng. Ở các giai đoạn muộn, có khoảng 1/3 người bệnh có ngón tay bị biến dạng. Điều này được giải thích là do sự có mặt của các chồi xương mọc ở khớp ngón xa hay ở khớp ngón gần, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

Những biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp bàn tay

Chăm sóc và bảo vệ sụn, xương dưới sụn cẩn thận là cách phòng ngừa thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay tốt nhất. Để sụn trơn láng và xương dưới sụn chắc khỏe, bạn nên chú ý những vấn đề như sau.

  • Để phòng bệnh hiệu quả thì những người có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp ở bàn tay, cổ tay (ví dụ: phụ nữ làm việc chân tay nhiều, những người nội trợ…) cần tránh lao động nặng trong một thời gian dài không có giai đoạn nghỉ ngơi hợp lý xen kẽ. Khi làm việc liên tục với tay nên có thời gian cho bàn tay được nghỉ ngơi, không làm việc kéo dài trong nhiều giờ liền.
  • Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe và làm chậm lão hóa cho các mô và hệ thống trong cơ thể, trong đó có hệ cơ xương khớp.
  • Vận động điều độ: mỗi ngày bạn nên hoạt động thể chất thích hợp, ít nhất 30 phút và duy trì đều đặn 5 lần/ 1 tuần.

phòng thoái hóa khớp bàn tay

Phòng ngừa thoái hóa khớp bàn tay

  • Cẩn thận khi tập thể dục, chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động vui chơi để tránh chấn thương xương khớp.
  • Chữa trị các bệnh tự miễn, đặc biệt là tiểu đường (bệnh tiểu đường gây viêm, làm mòn sụn) theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Trong cuộc sống hằng ngày hoặc trong lao động, nếu có thiết máy móc hỗ trợ hoặc thay thế cho bàn tay thì nên tận dụng (ví dụ máy rửa bát đĩa, cối xay thịt…).
  • Mỗi buổi sáng ngủ dậy nên tập nhẹ nhàng các khớp cổ tay, bàn tay và ngón tay để các khớp được dẻo dai linh hoạt.
  • Nên ngâm bàn tay vào nước muối sinh lý ấm, mỗi ngày 2 lần (sáng khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ), mỗi lần 10 phút.
  • Tránh tăng cân quá mức, ăn uống hợp lý, thường xuyên vận động cơ thể.
  • Khi mắc các bệnh về chuyển hoá hoặc bị chấn thương bàn tay, ngón tay cần phải điều trị dứt điểm theo chỉ định của bác sĩ.

Điều trị thoái hóa khớp bàn tay hiệu quả nhất tại SCC

Phòng khám cơ xương khớp quốc tế SCC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Với kinh nghiệm trên 10 năm hoạt động SCC tự hào mang đến giải pháp điều trị số 1 cho các bệnh lý cơ xương khớp cấp và mãn tính: thoái hóa, đau các khớp, thoát vị đĩa đệm, bệnh lý thần kinh, bệnh lý cột sống…

Cụ thể với bệnh lý về thoái hóa khớp bàn tay phương pháp điều trị tại SCC bao gồm:

  • SCCMT được xem là phương pháp tối ưu, giúp giảm đau, giảm viêm, tăng tái tạo tổn thương nhằm thiết lập lại trạng thái cân bằng của sự tổng hợp và huỷ hoại của sụn và xương dưới sụn. Từ đó, cơ thể sẽ quay trở lại trạng thái tự cân bằng ban đầu, thậm chí có thể tự điều chỉnh bệnh tật ở các cơ quan khác mà không phải dùng đến thuốc. Bên cạnh đó SCCMT giúp làm mềm và tăng cường sức mạnh cho hệ cơ qua đó giảm áp lực lên khớp bàn tay, giúp khớp bàn tay nhanh chóng phục hồi và ngăn ngừa tái phát.
  • Vật lý trị liệu phục hồi chức năng với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại: máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave, máy trị liệu BTL, máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS… giúp thúc đẩy cơ thể khoẻ hơn nhằm kìm hãm lại quá trình thoái hoá, đồng thời lấy lại được tầm vận động của khớp bàn tay và kiểm soát cơn đau một cách tốt hơn, từ đó cải thiện được chất lượng cuộc sống.

Nhờ vậy sau điều trị bệnh nhân không chỉ hết hoàn toàn các triệu chứng mà bệnh lý được xử lý tận gốc, khớp gối được phục hồi tự nhiên.

Tại sao điều trị thoái hóa khớp bàn tay tại SCC là tốt nhất hiện nay?

  • Tại SCC thoát hóa khớp bàn tay là một trong các bệnh lý phổ biến, tỷ lệ điều trị hiệu quả lên đến 95%.
  • Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật.
  • Điều trị tận gốcgiảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
  • Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
  • Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiệu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu
  • Tiết kiệm chi phí: Điều trị tại SCC là điều trị tận gốc, hiệu quả, cách giãn nên so sánh với các giải pháp như dùng thuốc hay tiêm thì tổng chi phí lại thấp hơn nhiều
  • Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi
  • Đặc biệt dịch vụ thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân cũng giúp bạn hoàn toàn yên tâm khi điều trị tại SCC

LIÊN HỆ NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN VÀ ĐẶT LỊCH KHÁM

096.369.1010-083.369.1010

Bài viết liên quan

Thoái hóa khớp háng 2 bên - Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

6
25/02/2021
Khớp háng gồm có chỏm xương đùi hình cầu và ổ chảo của khung chậu. Ổ chảo như hình chiếc chảo có sụn viền tương tự như sụn viền ở khớp vai, giúp cho khớp háng được vững chắc hơn. Thoái hóa khớp háng thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là người cao tuổi. Bệnh gây đau, biến đổi cấu trúc khớp, có thể dẫn đến tàn...

Thoái hóa khớp háng 1 bên - Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

10
25/02/2021
Khớp háng gồm có chỏm xương đùi hình cầu và ổ chảo của khung chậu. Ổ chảo như hình chiếc chảo có sụn viền tương tự như sụn viền ở khớp vai, giúp cho khớp háng được vững chắc hơn. Thoái hóa khớp háng thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là người cao tuổi. Bệnh gây đau, biến đổi cấu trúc khớp, có thể dẫn đến tàn...

Bài tập điều trị thoái hóa khớp bàn tay được hướng dẫn bởi bác sỹ

12
25/02/2021
Thoái hóa khớp bàn tay do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên nhưng đặc điểm chung đều làm đau và giới hạn tầm vận động của tay gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Trong giai đoạn đầu của thoái hóa khớp bàn tay chúng ta còn phải được nghỉ ngơi kết hợp điều trị tích cực để làm giảm đau, giảm...

Thoái hóa khớp bàn tay gây đau như thế nào?

12
25/02/2021
Thoái hóa khớp bàn tay là một bệnh lý về xương khớp, ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của bàn tay, ngón tay. Bệnh gây ra tình trạng đau mỏi, nhức và khó chịu ở phần khớp bàn tay gây ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình sinh hoạt, vận động của người bệnh. Những tổn thương xảy ra kéo theo các cơn đau dần xuất hiện khiến...