Địa chỉ: Số 10 Lê Quý Đôn, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 096.369.1010,083.369.1010
Mở cửa: Tất cả các ngày
Email: xuongkhopscc@gmail.com

Một số mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả không ngờ

Tag: bài tập,đau vai,thoái hóa cột sống,thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm không những khiến người bệnh phải chịu những cơn đau nhức vô cùng nghiêm trọng. Mà nó còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và đời sống của bệnh nhân. Muốn chữa trị triệt để bệnh thoát vị đĩa đệm người bệnh phải mất một thời gian dài. Để không phải phẫu thuật người bệnh cần kết hợp việc tập luyện, ăn uống cũng như uống thuốc đúng cách mới có thể hồi phục. Mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả không ngờ sau đây sẽ là một điều cực kì thú vị.

1. Xác định chuẩn tình trạng bệnh

  • Thông qua các triệu chứng người bệnh cần xác định chuẩn tình trạng bệnh khi tiến hành điều trị. Bạn thường xuyên bị đau vai gáy ở phần lưng dưới, cẳng chân hay đau phần cổ, bả vai, cánh tay.
  • Đau nhức xương khớp dọc theo đường từ lưng dưới xuống bàn chân, có thể do dây thần kinh tọa bị chèn ép.
  • Cơn đau nhức vùng cổ, mỏi vai gáy, tê chân, đôi khi cánh tay bị tê nhức mất kiểm soát đây là tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm vùng cổ hoặc thoái hóa cột sống cổ.
  • Thông qua một vài triệu chứng bệnh hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra cho ra kết quả chính xác về tình trạng bệnh từ đó đưa ra biện pháp điều trị thích hợp.

2. Thay đổi lối sống

Ngủ đúng cách: 

+ Giúp giảm áp lực lên phần cột sống và dây thần kinh bị ảnh hưởng từ đó cơn đau sẽ nhẹ nhàng hơn, bệnh gai cột sống…

+ Vì vậy người bệnh nên đặt một chiếc gối hoặc một chiếc khăn cuốn tròn xuống phần lưng dưới hoặc phần cổ tùy vào loại bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng hay cổ.

 Chườm nóng hoặc lạnh khi cần thiết: 

+ Trong vài ngày đầu khi cơn đau xuất hiện, hãy chườm lạnh, chườm đá từ 10-15 phút lên vị trí đau nhằm làm giảm viêm, sưng.

+ Sau một vài ngày đầu tiên, hãy dùng chai nước nóng hoặc túi chườm nóng để đắp vào khu vực bị đau nhức, hơi nóng sẽ kích thích tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức hiệu quả.

Giữ tinh thần vui vẻ giúp giảm thiểu cơn đau

Các bài tập như yoga, thiền, hít thở sâu, nghe nhạc hay tham gia các chuyến picnic với người thân yêu, bạn bè nhằm giữ tinh thần được thoải mái, vui vẻ.

Tích cực hoạt động: 

+ Bạn có thể nằm nghỉ trong vài ngày đầu tiên sau khi bệnh tái phát, nhưng sau đó hãy thực hiện các bài vận động, tập thể dục nhằm giúp tình trạng bệnh phục hồi được nhanh hơn.

+ Hãy nói chuyện với bác sĩ Chiropractic, ATPT, Vật lý trị liệu để có thể tìm ra được những bài tập phù hợp đối với tình trạng sức khỏe.

CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG!!

MỌI THẮC MẮC LIÊN HỆ

096.369.1010 – 0123.369.1010.

Bài viết liên quan

Một số mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả không ngờ

Bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh rất hay gặp ở người trung tuổi và người cao tuổi. Nhưng ngày nay, với tốc độ phát triển như vũ bão của xã hội, chúng ta bị quay cuồng vào sự bận rộn, vội vã của công việc, không còn thời gian dành cho bản thân, sức khỏe giảm sút, đặc biệt các bệnh về xương khớp ngày càng tăng cao....
Một số mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả không ngờ

Cách chữa trị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ

Thoát vị đĩa đệm đem đến nhiều đau đớn và khó chịu cho người bệnh. Các giải pháp bảo tồn từ lâu đã được công nhận là phương pháp tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu về cách chữa trị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ hiệu quả qua bài viết sau Thoát vị đĩa đệm là gì? Bình thường chúng ta có 24 đốt sống có thể cử động (từ...
Một số mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả không ngờ

Một số mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả không ngờ

Thoát vị đĩa đệm không những khiến người bệnh phải chịu những cơn đau nhức vô cùng nghiêm trọng. Mà nó còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và đời sống của bệnh nhân. Muốn chữa trị triệt để bệnh người bệnh phải mất một thời gian dài. Để không phải phẫu thuật người bệnh cần kết hợp việc tập luyện, ăn uống cũng như uống...
Một số mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả không ngờ

Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Điều Trị Hiệu Quả Thoát Vị Đĩa Đệm Thắt Lưng

Thoát vị đĩa đệm thắt lưng là bệnh phổ biến Thoát vị đĩa đệm cột sống là một bệnh lý khá thường gặp hiện nay, theo các nghiên cứu bệnh lý này chiếm khoảng 63%-73% tổng số đau cột sống thắt lưng và 72% đau thần kinh hông to. Theo WHO cứ 10 người có 8 người đau thắt lưng ít nhất 1 lần, còn ở Mỹ mỗi năm có...