dia-chi
Giờ mở cửa:
Cả tuần (Trừ ngày lễ)
dia-chi
Địa chỉ: Số 10 Lê Quý Đôn, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Yêu cầu kỹ thuật massage cơ sâu

Tag: Massage cơ sâu

Yêu cầu kỹ thuật massage cơ sâu

Massage cơ sâu đem đến rất nhiều các lợi ích. Tuy nhiên đây không phải là kỹ thuật đơn giản. Chuyên viên trị liệu phải nắm vững và thực hành thành thạo 5 kỹ thuật massage cơ sâu sau:

Giải phóng Myofascial

Là một phần của massage cơ sâu, giải phóng myofascial liên quan đến việc dùng áp lực nhẹ nhàng nhưng duy trì lâu trong mô liên kết. Nó giúp khôi phục tầm vận động và giảm đau. Các chuyên gia trị liệu sẽ xác định các vị trí myofascical và xử lý chúng.

Kỹ thuật giải phóng myofascial

1. Kỹ thuật giải phóng myofascial

Miết các dải cơ

Miết các dải cơ là những gì Hippocrates quy định, và trong một buổi mát xa cơ sâu, ma sát từ việc miết được áp dụng trong các khu vực gặp vấn đề. Miết các dải cơ được sử dụng để điều trị vấn đề của cơ, và như vậy có thể gây đau. Nếu cơn đau trở nên quá nhiều, hoặc ngoài sức chịu đựng của bạn, hãy lên tiếng và bác sĩ trị liệu của bạn sẽ thực hiện các điều chỉnh cần thiết.

Kỹ thuật miết dải cơ

2. Kỹ thuật miết dải cơ

Điều phối hơi thở

Trong khi mát xa, bác sĩ trị liệu của bạn có thể giúp hướng dẫn bạn thở. Điều bắt buộc là bạn không được nín thở trong khi mát-xa, ngay cả trong thời gian ngắn. Cơ thể bạn cần oxy di chuyển tự do trong một buổi mát xa. Và thở sâu có thể giúp bạn thư giãn qua các khu vực đau đớn.

Kỹ thuật điều phối hơi thở

3. Kỹ thuật điều phối hơi thở

Chọn vị trí phù hợp

Nếu nhà trị liệu của bạn gặp khó khăn trong việc giải phóng cơ bắp, họ có thể đặt bạn trong tư thế thoải mái để rút ngắn các mô và cơ bắp. Trong một số trường hợp, chọn vị trí thích hợp là vô cùng cấp thiết.

Kỹ thuật chọn vị trí phù hợp

4. Kỹ thuật chọn vị trí phù hợp

Trị liệu điểm kích hoạt

Là một phần của massage cơ sâu, bác sĩ trị liệu của bạn có thể sẽ áp dụng áp lực sâu và liên tục lên các điểm nhạy cảm và các nút cơ bắp. Điều này có thể bao gồm cọ xát và ấn vào các điểm áp lực. Trong một số trường hợp, nhà trị liệu có thể sử dụng đốt ngón tay hoặc thậm chí khuỷu tay của họ để đến mô lớn nằm sâu dưới da.

Kỹ thuật trị liệu điểm kích hoạt

5. Kỹ thuật trị liệu điểm kích hoạt

Để thành thạo massage cơ sâu các kỹ thuật viên SCC phải trải qua quá trình đào tạo nghiêm ngặt, đây là kỹ thuật khó đòi hỏi sự tinh tế, nắm vững toàn bộ giải phẫu cơ thể người, bệnh học cơ xương khớp và đôi tay khỏe mạnh. Vui lòng đặt lịch trước để được cảm nhận phương pháp trị liệu tuyệt vời này.

Bài viết liên quan

Giãn cơ duỗi đầu gối trong tư thế đứng có hỗ trợ mức nâng cao

328
16/03/2021
Thực hiện Đứng tựa lưng vào bàn, giường có đệm lót, hoặc một bộ đỡ êm, có độ cao thấp hơn hông Dồn trọng lượng cơ thể giữ thăng bằng trên chân phải và hơi chùng gối xuống. Gập đầu gối trái và đưa cổ chân ra sau gác lên bệ đỡ. Đặt cả hai tay lên bệ đỡ phía sau cách mông 15 - 30 cm Từ...

Giãn cơ duỗi đầu gối trong tư thế khuỵu gối mức nâng cao

316
16/03/2021
Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, giúp hiệu suất tập luyện và thi đấu cao hơn, giúp tan mô sẹo, giảm đau xương khớp, cải thiện thể chất của vận động viên, cải thiện giấc ngủ…Vì vậy bạn nên giãn cơ thường xuyên nhé. Trong bài viết hôm nay SCC sẽ chia sẻ cho bạn bài tập giãn cơ duỗi...

Giãn cơ duỗi đầu gối trong tư thế nằm mức trung bình

284
16/03/2021
Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, giúp hiệu suất tập luyện và thi đấu cao hơn, giúp tan mô sẹo, giảm đau xương khớp, cải thiện thể chất của vận động viên, cải thiện giấc ngủ…Vì vậy bạn nên giãn cơ thường xuyên nhé. Trong bài viết hôm nay SCC sẽ chia sẻ cho bạn bài tập giãn cơ duỗi...

Giãn cơ duỗi đầu gối trong tư thế ngồi mức cơ bản

299
16/03/2021
Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, giúp hiệu suất tập luyện và thi đấu cao hơn, giúp tan mô sẹo, giảm đau xương khớp, cải thiện thể chất của vận động viên, cải thiện giấc ngủ…Vì vậy bạn nên giãn cơ thường xuyên nhé. Trong bài viết hôm nay SCC sẽ chia sẻ cho bạn bài tập giãn cơ duỗi...