Địa chỉ: Số 10 Lê Quý Đôn, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 096.369.1010,083.369.1010
Mở cửa: Tất cả các ngày
Email: xuongkhopscc@gmail.com

Đau đầu chóng mặt nên ăn gì?

Tag: dinh dưỡng

Đau đầu chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bác sĩ SCC trước hết phải khám tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh lý rồi đưa ra giải pháp điều trị tận gốc và dứt điểm. Bên cạnh việc điều trị chuyên sâu, các bác sĩ SCC cũng rất quan tâm đến chế độ chất dinh dưỡng phù hợp cho bệnh nhân để giúp quá trình điều trị nhanh hơn. Một số thức ăn tốt cho bệnh nhân mắc chứng này như:

Bông cải xanh bổ sung dưỡng chất giảm đau đầu chóng mặt

Bông cải xanh là món ăn hiệu quả được ưa chuộng và sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Đây cũng là thực phẩm chứa nhiều riboflavin, có thể giúp cân bằng nồng độ magie, một trong những khoáng chất giúp chống lại những cơn đau đầu và đau nửa đầu, giúp bạn giảm các triệu chứng đau nhức đầu và chóng mặt hiệu quả.

Bạn cũng có thể bỏ một ít bông cải xanh vào cùng với hỗn hợp các loại rau củ quả khác để xay lên và uống như một loại sinh tố. Hương vị sẽ rất thơm ngon đó.

đau đầu chóng mặt nên ăn gì

Trứng – thực phẩm quen thuộc giúp giảm đau đầu chóng mặt

Trứng là thực phẩm quen thuộc có tác dụng tốt đối với người bị đau đầu ít ai biết. Trứng chứa một hàm lượng protein cao, có tác dụng kiểm soát nồng độ đường huyết của máu và tạo nguồn năng lượng cho cơ thể để hoạt động suốt cả ngày mà không đau đầu. Chính vì vậy mà các chuyên gia khuyên bạn nên đưa trứng vào thực đơn buổi sáng.

Bạn cũng có thể kết hợp nấu trứng với khổ qua (mướp đắng) hoặc rau ngải cứu, đây đều là những món ăn ngon mà lại khá tốt cho người bị đau đầu.

đau đầu chóng mặt nên ăn gì

Thực phẩm cay

Những loại thực phẩm cay như gừng, sốt cay nóng, các món ăn chứa ớt, cũng có tác dụng đáng kể cho cơn đau đầu. Đặc biệt là gừng. Gừng là loại thực phẩm rất tốt cho các cơn đau nhức đầu, chóng mặt, người buồn nôn,… Uống một tách trà gừng cũng làm giảm các triệu chứng bệnh này đáng kể.

đau đầu chóng mặt nên ăn gì

Gừng là thực phẩm rất tốt cho các cơn đau đầu

Nếu nguyên nhân gây ra đau đầu chóng mặt là do viêm xoang thì những món ăn cay có thể hỗ trợ mở đường hô hấp, giảm áp lực và sự đau đầu kèm theo.

Uống nhiều nước

Nếu không biết đau đầu, chóng mặt nên ăn gì thì nước chính là thứ có thể kiếm nhanh nhất và đơn giản nhất. Nước là yếu tố cực kì quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Khi bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, bạn cần bổ sung thêm nhiều nước hoặc tốt hơn là nước ép hoa quả.

Các loại nước này sẽ cung cấp thêm năng lượng, vitamin và những khoáng chất cho cơ thể phục hồi. Hơn nữa, nước ép hoa quả còn nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.

uống nước giúp khỏe hơn

Dùng hạt hạnh nhân và hạt bí đỏ

Hạnh nhân và hạt bí đỏ đều chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho hệ thần kinh, tăng cường lưu thông máu. Ăn hạt này mỗi ngày cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị hội chứng này hiệu quả.

đau đầu nên ăn bí đỏ

Bài viết liên quan

Đau đầu chóng mặt nên ăn gì?

Đau đầu hồi ứng - bệnh lý do lạm dụng thuốc giảm đau đầu

Đau đầu hồi ứng là gì? Đau đầu hồi ứng là hội chứng đau đầu mới được xác định gần đây, xảy ra ở những bệnh nhân lạm dụng thuốc điều trị cắt cơn đau đầu của họ. Việc lạm dụng thuốc này dẫn đến đau đầu ngày càng thường xuyên hơn và không đáp ứng với cả thuốc điều trị cắt cơn và điều trị dự phòng. Hãy cùng...
Đau đầu chóng mặt nên ăn gì?

Đau sau đầu - Dấu hiệu, triệu chứng và cách điều trị

Đau thần kinh chẩm (đau sau đầu) thường là kết quả của các chấn thương đụng dập vào dây thần kinh chẩm lớn và chẩm bé. Bệnh có dấu hiệu, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả như thế nào hãy cùng SCC tìm hiểu qua bài viết sau nhé Hội chứng lâm sàng đau thần kinh chẩm Đau thần kinh chẩm thường là kết quả của các chấn thương...
Đau đầu chóng mặt nên ăn gì?

Triệu chứng, biến chứng và cách điều trị đau đầu của người đi bơi

Đau đầu của người đi bơi xuất hiện ngày càng nhiều cùng với sự gia tăng của người tham gia vào bơi lội. Vậy hãy cùng SCC tìm hiểu về dấu hiệu, triệu chứng, biến chứng và cách điều trị hiệu quả đau đầu của người đi bơi nhé: Hội chứng lâm sàng Đau đầu của người đi bơi như một phần trong rèn luyện thể chất. Bệnh nhân có thể...
Đau đầu chóng mặt nên ăn gì?

Cách điều trị hiệu quả đau đầu do căng thẳng

Đau đầu do căng thẳng, thường được biết như là những cơn đau do co cơ, là kiểu đau đầu thường gặp nhất mà nhiều người mắc phải. Vậy dấu hiệu, triệu chứng, biến chứng và cách điều trị đau đầu do căng thẳng hiệu quả là gì? Hãy cùng SCC tìm hiểu qua bài viết sau nhé: Hội chứng lâm sàng chứng đau đầu do căng thẳng Đau đầu do...