dia-chi
Giờ mở cửa:
Thứ 2 - Thứ 7: 8h00 - 18h00
Chủ nhật: Từ 8h00 - 12h00
dia-chi
Địa chỉ: Số 10 Lê Quý Đôn, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Đau đầu chóng mặt nên ăn gì?

Tag: dinh dưỡng

Đau đầu chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bác sĩ SCC trước hết phải khám tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh lý rồi đưa ra giải pháp điều trị tận gốc và dứt điểm. Bên cạnh việc điều trị chuyên sâu, các bác sĩ SCC cũng rất quan tâm đến chế độ chất dinh dưỡng phù hợp cho bệnh nhân để giúp quá trình điều trị nhanh hơn. Một số thức ăn tốt cho bệnh nhân mắc chứng này như:

Bông cải xanh bổ sung dưỡng chất giảm đau đầu chóng mặt

Bông cải xanh là món ăn hiệu quả được ưa chuộng và sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Đây cũng là thực phẩm chứa nhiều riboflavin, có thể giúp cân bằng nồng độ magie, một trong những khoáng chất giúp chống lại những cơn đau đầu và đau nửa đầu, giúp bạn giảm các triệu chứng đau nhức đầu và chóng mặt hiệu quả.

Bạn cũng có thể bỏ một ít bông cải xanh vào cùng với hỗn hợp các loại rau củ quả khác để xay lên và uống như một loại sinh tố. Hương vị sẽ rất thơm ngon đó.

đau đầu chóng mặt nên ăn gì

Trứng – thực phẩm quen thuộc giúp giảm đau đầu chóng mặt

Trứng là thực phẩm quen thuộc có tác dụng tốt đối với người bị đau đầu ít ai biết. Trứng chứa một hàm lượng protein cao, có tác dụng kiểm soát nồng độ đường huyết của máu và tạo nguồn năng lượng cho cơ thể để hoạt động suốt cả ngày mà không đau đầu. Chính vì vậy mà các chuyên gia khuyên bạn nên đưa trứng vào thực đơn buổi sáng.

Bạn cũng có thể kết hợp nấu trứng với khổ qua (mướp đắng) hoặc rau ngải cứu, đây đều là những món ăn ngon mà lại khá tốt cho người bị đau đầu.

đau đầu chóng mặt nên ăn gì

Thực phẩm cay

Những loại thực phẩm cay như gừng, sốt cay nóng, các món ăn chứa ớt, cũng có tác dụng đáng kể cho cơn đau đầu. Đặc biệt là gừng. Gừng là loại thực phẩm rất tốt cho các cơn đau nhức đầu, chóng mặt, người buồn nôn,… Uống một tách trà gừng cũng làm giảm các triệu chứng bệnh này đáng kể.

đau đầu chóng mặt nên ăn gì

Gừng là thực phẩm rất tốt cho các cơn đau đầu

Nếu nguyên nhân gây ra đau đầu chóng mặt là do viêm xoang thì những món ăn cay có thể hỗ trợ mở đường hô hấp, giảm áp lực và sự đau đầu kèm theo.

Uống nhiều nước

Nếu không biết đau đầu, chóng mặt nên ăn gì thì nước chính là thứ có thể kiếm nhanh nhất và đơn giản nhất. Nước là yếu tố cực kì quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Khi bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, bạn cần bổ sung thêm nhiều nước hoặc tốt hơn là nước ép hoa quả.

Các loại nước này sẽ cung cấp thêm năng lượng, vitamin và những khoáng chất cho cơ thể phục hồi. Hơn nữa, nước ép hoa quả còn nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.

uống nước giúp khỏe hơn

Dùng hạt hạnh nhân và hạt bí đỏ

Hạnh nhân và hạt bí đỏ đều chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho hệ thần kinh, tăng cường lưu thông máu. Ăn hạt này mỗi ngày cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị hội chứng này hiệu quả.

đau đầu nên ăn bí đỏ

Bài viết liên quan

Điều trị hiệu quả chứng căng cổ an toàn, hiệu quả cao, chi phí hợp lý

217
04/05/2019
Chứng căng cổ (Cervical Strain) là bệnh lý thường gặp tuy nhiên dễ bị bỏ qua, nếu không được can thiệp điều trị kịp thời sẽ dẫn tới tình trạng đau cứng cổ không quay đầu được, có thể tiến triển thành mạn tính và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vậy bệnh lý này là gì? Dấu hiệu, triệu chứng và cách điều trị...

Đau xơ cơ vùng cổ - Dấu hiệu, triệu chứng, cách điều trị

661
21/04/2019
Đau xơ cơ vùng cổ là gì? Đau xơ cơ vùng cổ (Fibromyalgia of the Cervical Musculature) là một bệnh lý là một tình trạng đau mạn tính trong cơ, dây chằng, gân và các tổ chức phần mềm của cơ thể.  Đau cơ xơ hoá thường kèm theo cảm giác mệt mỏi, mất ngủ, hoặc trầm cảm nhưng không có tổn thương thực thể tại cơ, xương, khớp. Đau cơ...

Rễ thần kinh cổ bị chèn ép - Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị

662
11/04/2019
Khi rễ thần kinh cổ bị chèn ép sẽ gây ra một tập hợp các triệu chứng bao gồm đau thần kinh cổ và chi trên xuất phát từ các rễ thần kinh cổ. Ngoài triệu chứng đau, bệnh nhân có thể bị tê bì, yếu cơ và mất các phản xạ. Các nguyên nhân của bệnh lý bao gồm thoát vị đĩa đệm, thoái hóa, hẹp lỗ tiếp...

Hội chứng khớp mỏm ngang đốt sống cổ-Triệu chứng, cách điều trị

165
03/04/2019
Hội chứng khớp mỏm ngang đốt số cổ gây ra nhiều cơn đau cổ, đầu, vai, chi trên...làm bệnh nhân rất khó chịu và mệt mỏi. Vậy cụ thể bệnh lý này là gì? Làm cách nào để có thể điều trị khỏi một cách an toàn và bền vững. Hãy cùng SCC tìm hiểu qua bài viết sau: Dấu hiệu và triệu chứng hội chứng khớp mỏm ngang Bệnh nhân...