Địa chỉ: Số 10 Lê Quý Đôn, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 096.369.1010,083.369.1010
Mở cửa: Tất cả các ngày
Email: xuongkhopscc@gmail.com

PHƯƠNG PHÁP

Xương khớp Quốc tế SCC

Massage cơ sâu và 15 lợi ích

Mục tiêu chính của massage cơ sâu là giảm đau và khó chịu, tăng khả năng tự chữa lành của cơ thể. Massage cơ sâu không chỉ thư giãn  chúng còn mang lại nhiều lợi ích sau: 1. Hạ huyết áp Massage cơ sâu có thể làm giảm huyết áp và giảm nhịp tim. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Alternative and Complementary Medicine các nhà nghiên cứu phát hiện ra...
Xương khớp Quốc tế SCC

Yêu cầu kỹ thuật massage cơ sâu

Yêu cầu kỹ thuật massage cơ sâu Massage cơ sâu đem đến rất nhiều các lợi ích. Tuy nhiên đây không phải là kỹ thuật đơn giản. Chuyên viên trị liệu phải nắm vững và thực hành thành thạo 5 kỹ thuật massage cơ sâu sau: Giải phóng Myofascial Là một phần của massage cơ sâu, giải phóng myofascial liên quan đến việc dùng áp lực nhẹ nhàng nhưng duy trì lâu...
Xương khớp Quốc tế SCC

Các bước massage cơ sâu ở phòng khám SCC

Massage cơ sâu đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy massage cơ sâu là gì? Các bước massage cơ sâu được thực hiện như thế nào? Cùng SCC tìm hiểu qua bài viết sau nhé: Massage cơ sâu là phương thức massage mới nhất Massage cơ sâu là một trong những phương thức massage mới nhất. Nó được Therese Pfrimmer phát triển vào những năm 1940 để...
Xương khớp Quốc tế SCC

Giãn cơ nhờ massage cơ sâu- Giải pháp tuyệt vời cho PT, vận động viên

Giãn cơ không còn xa lạ với các PT, vận động viên chuyên nghiệp. Khi các sợi cơ bị co rút dẫn đến các cơn đau, hạn chế vận động và làm giảm khả năng tập luyện cũng như thi đấu. Tại SCC chúng tôi sử dụng giải pháp massage cơ sâu giúp giãn cơ không chỉ ở lớp cơ nông mà còn vào được các lớp cô sâu,...
Xương khớp Quốc tế SCC

Massage thư giãn nhằm giảm stress và giúp giấc ngủ sâu

Bạn đang tìm kiếm những cách mới để vượt qua những rắc rối về giấc ngủ của bạn? Tại Mỹ nhiều nghiên cứu cho thấy 1/3 người trưởng thành ngủ thiếu thời gian. Và việc này dẫn tới các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao, béo phì hoặc bệnh tim. Tin tốt là massage thư giãn có thể giúp bạn việc này. Massage thư giãn giúp giảm stress Theo một...
Xương khớp Quốc tế SCC

Phục hồi chức năng giảm đau

Các chương trình phục hồi chức năng giảm đau cung cấp các cách để quản lý cơn đau mãn tính. Những điều này có thể bao gồm liệu pháp vật lý, nghề nghiệp và tâm lý. Các chương trình phục hồi chức năng giảm đau khám phá nhiều cách khác nhau để giúp kiểm soát cơn đau và xác định các yếu tố góp phần gây đau. Các chương trình...
Xương khớp Quốc tế SCC

Điểm kích hoạt của cơ tròn lớn/cơ tròn bé và cách điều trị

Vị trí và các điểm kích hoạt của cơ tròn lớn/cơ tròn bé Cơ tròn lớn và cơ tròn bé là hai cơ có liên quan chặt chẽ. Cơ tròn bé giúp xoay cánh tay ra ngoài, trong khi cơ tròn lớn giúp mở rộng cánh tay và hạ tay xuống.  Các điểm kích hoạt của cơ tròn bé gây đau tham chiếu đến một vùng rất nhỏ và cụ...
Xương khớp Quốc tế SCC

Điểm kích hoạt của cơ trên gai và cách điều trị

Vị trí và các điểm kích hoạt của cơ trên gai Các cơ trên gai nằm ở bên ngoài của 1/3 trên của bả vai. Chức năng của cơ này là hỗ trợ nâng cánh tay lên trên đầu. Mặc dù nó là một cơ nhỏ, nó có một chức năng cực kỳ quan trọng, và không nên bỏ qua. Các điểm kích hoạt của cơ trên gai gây ra...
Xương khớp Quốc tế SCC

Điểm kích hoạt của cơ dưới gai và cách điều trị

Vị trí và các điểm kích hoạt của cơ dưới gai Cơ dưới gai nằm ở phía dưới bả vai. Chức năng chủ yếu của nó giúp xoay cánh tay, chẳng hạn như vung gậy hoặc chơi golf. Các điểm kích hoạt của cơ dưới gai thường bị bỏ qua, do cơn đau gây ra thường không ở ngay vị trí của cơ mà thường đau ra phía trước của...
Xương khớp Quốc tế SCC

Điểm kích hoạt trên cơ nâng vai và cách điều trị

Vị trí và các điểm kích hoạt trên cơ nâng vai Chức năng chính của cơ nâng vai là nâng vai lên. Strees và căng cứng làm nó bị kéo lên, làm gia tăng tình trạng căng cứng ở trên cơ. Tư thế xấu cũng có thể là một trong những nguyên nhân. Khi điểm kích hoạt trên cơ nâng vai này, nó có thể rất đau đớn. Khi bạn không thể...