dia-chi
Giờ mở cửa:
Cả tuần (Trừ ngày lễ)
dia-chi
Địa chỉ: Số 10 Lê Quý Đôn, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Các bước massage cơ sâu ở SCC

Tag: Massage cơ sâu

Massage cơ sâu đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy massage cơ sâu là gì? Các bước massage cơ sâu được thực hiện như thế nào? Cùng SCC tìm hiểu qua bài viết sau nhé:

Massage cơ sâu là phương thức massage mới nhất mang lại hiệu quả tuyệt vời

Massage cơ sâu là một trong những phương thức massage mới nhất. Nó được Therese Pfrimmer phát triển vào những năm 1940 để điều trị chứng tê liệt chân của cô. Trong khi cố gắng làm giảm các triệu chứng của mình, cô Pfrimmer nhận thấy rằng khi cô áp dụng nhiều áp lực hơn, các cơ và mô đã phản ứng. Sau một thời gian, cô đảo ngược tình trạng tê liệt của mình và tiếp tục viết cuốn sách về massage cơ sâu và mở Trường trị liệu massage cơ sâu Pfrimmer Technique.

Massage cơ sâu tập trung vào các lớp cơ, gân, dây chằng và các mô mềm khác, sâu dưới da. Một nhà trị liệu xoa bóp xác định các điểm rắc rối đau và sử dụng các cú đánh có chủ ý và áp lực sâu. Loại massage này tập trung vào việc sắp xếp các lớp mô và cơ liên kết sâu hơn, khi bị thương, có thể gây ra sự kết dính, phạm vi chuyển động hạn chế và lưu thông kém

Nguyên nhân gây căng, mỏi cơ

  • Stress
  • Sang chấn
  • Đứng, ngồi hoặc vận động sai tư thế  
  • Giảm đường cong sinh lý cột sống cổ/thắt lưng
  • Thoát vị đĩa đệm, phình đĩa đệm Tai nạn giao thông, tai nạn nghề nghiệp

Các bước massage cơ sâu tại SCC

Bước 1: 10 phút massage cơ bằng máy: Điều trị các khối cơ lớn và nông, giúp tăng tuần hoàn, giãn cơ, thư giãn

Bước 2: Bạn sẽ được giãn cơ bằng máy theragyn thế hệ mới nhất để giúp làm mềm lớp cơ nông
Điều trị cơ bằng máy

Bước 2: 20 phút điều trị cơ bằng tay: Tác động vào lớp cơ sâu, giảm các điểm bị căng, bó cứng và điều trị tổn thương.

Bước 3: Giãn cơ sâu bằng tay với kỹ thuật độc quyền SCCMT, ở bước này các điểm co xoắn, xơ hóa, các điểm kích thoạt trigger points sẽ được sử lý triệt để từ lớp cơ nông đến lớp cơ sâu. Lưu ý đây là kỹ thuật độc quyền chỉ có tại SCC, dựa trên khoa học và đã được chứng minh hiệu quả rõ ràng.
Massage cơ bằng tay

Bước 3: 15 phút điện xung kích thích cơ: Kích thích bằng dòng điện để đẩy nhanh quá trình phục hồi của hệ cơ.


Điện xung trị liệu

Bước 4: 15 phút chườm nóng/lạnh: Giảm đau, chống viêm.


Nhiệt trị liệu

Đối tượng áp dụng: Dân văn phòng, làm việc nhiều với máy tính, người chơi thể thao: bóng đá, gym, tennis, golf…

Những điều cần lưu ý sau khi massage cơ sâu

Khi mới trị liệu, người bệnh có thể cảm thấy hơi tức hoặc khó chịu, tuy nhiên sau khi kỹ thuật viên đi qua điểm đau, bạn sẽ cảm thấy sự thoải mái và dễ chịu.

Sau buổi trị liệu đầu tiên, trên cơ thể có thể xuất hiện một chút bầm tím hay đau khi ấn vào, đó hoàn toàn là điều bình thường khi cơ của bạn chưa kịp thích nghi với tác động. Tuy nhiên hiện tượng này sẽ qua đi trong một tới hai ngày.

SCC là đơn vị khám chữa bệnh đầu tiên tại Việt Nam đưa phương pháp massage cơ sâu vào trong chăm sóc và bảo tồn hệ thống cơ, giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, chấm dứt toàn bộ các cơn đau mỏi gặp phải.

Vui lòng Đặt lịch trước để không phải chờ đợi. Hotline 096.369.1010/083.369.1010

Bài viết liên quan

Giãn cơ duỗi đầu gối trong tư thế đứng có hỗ trợ mức nâng cao

328
16/03/2021
Thực hiện Đứng tựa lưng vào bàn, giường có đệm lót, hoặc một bộ đỡ êm, có độ cao thấp hơn hông Dồn trọng lượng cơ thể giữ thăng bằng trên chân phải và hơi chùng gối xuống. Gập đầu gối trái và đưa cổ chân ra sau gác lên bệ đỡ. Đặt cả hai tay lên bệ đỡ phía sau cách mông 15 - 30 cm Từ...

Giãn cơ duỗi đầu gối trong tư thế khuỵu gối mức nâng cao

316
16/03/2021
Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, giúp hiệu suất tập luyện và thi đấu cao hơn, giúp tan mô sẹo, giảm đau xương khớp, cải thiện thể chất của vận động viên, cải thiện giấc ngủ…Vì vậy bạn nên giãn cơ thường xuyên nhé. Trong bài viết hôm nay SCC sẽ chia sẻ cho bạn bài tập giãn cơ duỗi...

Giãn cơ duỗi đầu gối trong tư thế nằm mức trung bình

284
16/03/2021
Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, giúp hiệu suất tập luyện và thi đấu cao hơn, giúp tan mô sẹo, giảm đau xương khớp, cải thiện thể chất của vận động viên, cải thiện giấc ngủ…Vì vậy bạn nên giãn cơ thường xuyên nhé. Trong bài viết hôm nay SCC sẽ chia sẻ cho bạn bài tập giãn cơ duỗi...

Giãn cơ duỗi đầu gối trong tư thế ngồi mức cơ bản

299
16/03/2021
Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, giúp hiệu suất tập luyện và thi đấu cao hơn, giúp tan mô sẹo, giảm đau xương khớp, cải thiện thể chất của vận động viên, cải thiện giấc ngủ…Vì vậy bạn nên giãn cơ thường xuyên nhé. Trong bài viết hôm nay SCC sẽ chia sẻ cho bạn bài tập giãn cơ duỗi...